- Apr 16 Wed 2008 00:27
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打通房間後.號稱有50坪的房間~
- Apr 13 Sun 2008 22:15
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97-04-13老于買車日
- Apr 12 Sat 2008 08:14
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戒菸第三天
到了第三天.開始有點會想抽菸的感覺拉~不過要覺就是盡量讓自己保持於忙碌當中.嘿嘿~~我的不抽菸見證人也簽好名拉~接下來只要繼續保持下去~60萬就在我口袋裡拉~~
- Apr 10 Thu 2008 23:48
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戒菸第二天
要記得.少往抽菸的地方跑.這樣就不會也想來一跟.儘可能就待在室內.要有毅力...
不過今天華文戒菸網就沒寄E MAIL給我拉~~真是偷懶!!
盡量讓自己忙碌.相信明天會更好.我的朋友們.一起為我的明天加油打氣吧!!!
不過今天華文戒菸網就沒寄E MAIL給我拉~~真是偷懶!!
盡量讓自己忙碌.相信明天會更好.我的朋友們.一起為我的明天加油打氣吧!!!
- Apr 09 Wed 2008 22:44
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戒煙第一天
今天都過一半了.回到家才看到這麼實用的東西!!!
不過今天上班頭暈暈的.不知道是太熱還是怎麼樣??回到家後.才發現...
原來無聊的時候.才是最容易破戒的時候.找個事情來消磨一下吧!!!
以下是戒菸四招:
第一天沒有菸的日子，實在太棒了！當您渴望吸菸的時候，請善用擺脫菸魔的戒菸四招：
【第一招】深呼吸15次
想吸菸時，緩緩將氣深深吸入再慢慢吐出。戒菸時，對抗吸菸慾望最有效的方法，除靠意志力與戒菸藥物外，建議搭配行為轉移、情緒舒解的招式，想吸菸時做深呼吸15次，再咀嚼個紅蘿蔔、黃瓜條或芹菜條，可滿足長期吸菸行為養成的口慾及手慾、度過菸癮難耐!
【第二招】喝一杯冷水
可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸之慾望。戒菸時，避免喝酒、咖啡、濃茶，多喝白開水、新鮮蔬果汁或低脂牛奶。別忘了多喝水、多排尿，多運動、多流汗，加速排除體內的尼古丁等有害物質。
【第三招】擴胸伸展操
用力伸展四肢、做擴胸運動或原地跳躍。戒菸初期除極度渴望吸菸外，容易精神不濟、焦躁不安或注意力不易集中；記得菸癮來時用力伸懶腰、活動筋骨，都是立即、有效的提振精神秘方。
【第四招】洗臉或刷牙
以清水洗臉或刷刷牙，可立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。
戒菸永遠不嫌晚！如果您戒菸，戒菸後三個月可以明顯改善喉嚨乾澀、咳嗽等不適等症狀，肺功能開始逐漸恢復；一年之後，罹患心血管疾病的風險開始下降，但肺癌罹患率仍然偏高，必須在戒菸的十五至廿年後，肺癌罹患率才會降至和常人相同。請記得尋求專業人士、戒菸藥物的協助，除此之外，從今天起，每天可以吃顆綜合維他命，等關了視窗，先到牙醫去預約「洗牙」，開始嶄新亮白的人生！
不過今天上班頭暈暈的.不知道是太熱還是怎麼樣??回到家後.才發現...
原來無聊的時候.才是最容易破戒的時候.找個事情來消磨一下吧!!!
以下是戒菸四招:
第一天沒有菸的日子，實在太棒了！當您渴望吸菸的時候，請善用擺脫菸魔的戒菸四招：
【第一招】深呼吸15次
想吸菸時，緩緩將氣深深吸入再慢慢吐出。戒菸時，對抗吸菸慾望最有效的方法，除靠意志力與戒菸藥物外，建議搭配行為轉移、情緒舒解的招式，想吸菸時做深呼吸15次，再咀嚼個紅蘿蔔、黃瓜條或芹菜條，可滿足長期吸菸行為養成的口慾及手慾、度過菸癮難耐!
【第二招】喝一杯冷水
可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸之慾望。戒菸時，避免喝酒、咖啡、濃茶，多喝白開水、新鮮蔬果汁或低脂牛奶。別忘了多喝水、多排尿，多運動、多流汗，加速排除體內的尼古丁等有害物質。
【第三招】擴胸伸展操
用力伸展四肢、做擴胸運動或原地跳躍。戒菸初期除極度渴望吸菸外，容易精神不濟、焦躁不安或注意力不易集中；記得菸癮來時用力伸懶腰、活動筋骨，都是立即、有效的提振精神秘方。
【第四招】洗臉或刷牙
以清水洗臉或刷刷牙，可立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。
戒菸永遠不嫌晚！如果您戒菸，戒菸後三個月可以明顯改善喉嚨乾澀、咳嗽等不適等症狀，肺功能開始逐漸恢復；一年之後，罹患心血管疾病的風險開始下降，但肺癌罹患率仍然偏高，必須在戒菸的十五至廿年後，肺癌罹患率才會降至和常人相同。請記得尋求專業人士、戒菸藥物的協助，除此之外，從今天起，每天可以吃顆綜合維他命，等關了視窗，先到牙醫去預約「洗牙」，開始嶄新亮白的人生！
- Apr 08 Tue 2008 23:05
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爲了大獎60萬.把菸戒了吧!!
- Mar 04 Tue 2008 00:48
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2/16~2/18二技畢業旅行
- Feb 03 Sun 2008 22:44
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97/02/02筑玉結婚
97/02/02筑玉結婚.身為陪嫁人員的我.還有更重要的任務.就是要將今天重要的結婚儀式用DV拍下來.8點起床.從隆剛到苗栗香格里拉樂園吃喜酒.到家都晚上6點摟~雖然有點累.但為了親愛的堂妹都是值得的^^
由於這次算是遠處娶親.所以男方也從苗栗準備了遊覽車載中壢的親友們下苗栗香格里拉樂園吃飯遊玩.吃完喜酒還有粉紅藝人秀可觀賞.我爸爸還被拉到台上當了皇帝.疑??我爸當上了皇帝!!那我不成了太子了嗎??哈哈哈!!!
這些標誌的美女可都是男兒身喔~我還被上圖最右邊的美女拉上台玩猜拳脫衣服.我還真遜.連輸了4次.才脫到對方的衣服.不過他趁我再脫他衣服時.忽然江我手拉過去摸了她的胸部.這一點可是嚇到我拉.有點丟臉.所以照片就不放拉~
- Nov 27 Tue 2007 23:04
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聖劍&連體嬰
我有收集電影週邊商品的習慣.前幾天在雅虎拍賣看到魔戒理的聖劍便宜賣.就很快的下標了.後來被朋友唸了一下...他說:妳又沒有半獸人要砍.買王者之劍要幹麻?? 頓時的我.真是說不出話來~~~
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阿阿...看到亞拉岡帥氣的模樣.真的好友衝動想把聖劍買下來喔~~~
後來跟同一個朋友一起看泰國電影連體嬰時.她嫌我電影聲音開太小聲.要我開大聲一點.我就跟他說:
